Доктор розповів про простий спосіб стабілізації артеріального тиску
Існує думка, що підвищений тиск, в основному, буває у літніх людей. Однак медик категорично з ним не згодні, оскільки, за спостереженнями, це захворювання значно "помолодшало", тобто досить часто зустрічається й у молодих людей. Тому у фахівців є прості рекомендації, виконуючи які, можна стабілізувати артеріальний тиск. Про це розповів інформаційний портал Стіна.
Медики вважають, що у здорових людей Тиск в нормі, коли взагалі нема потреби приймати ліки для його зниження. І таким людям корисні будь-які тренування, щоб самопочуття було хорошим, і тиск був стабільний.
Медики попереджають, що при малоактивному способі життя в кілька разів підвищується ризик розвитку гіпертонічної хвороби. Тому будь-яка фізичне навантаження, будь-які вправи, нехай навіть короткочасні, будуть корисні для судин, оскільки тренування м'язів сприяє зміцненню судин, їх тонусу, а значить, і артеріальний тиск буде в нормі.
Крім фізичних навантажень важливу роль відіграє харчування і стан нервової системи. В першу чергу, категорично не можна зловживати сіллю. А для здоров'я нервової системи важливо уникати стресових ситуацій і, що важливо, мати міцний сон, не менше 7-8 годин.
Ось найнеобхідніші й такі прості умови, які допоможуть зберегти стабільний тиск на довгі роки.
Нещодавно інформаційний портал стіна повідомляв, що вченим вдалося виявити популярний овоч, який може ефективно боротися з раковими клітинами та побороти небезпечну недугу.
Також Стіна розповідала, що медичні фахівці назвали категорію громадян, яким краще відмовитися від частого вживання популярної каші, щоб зберегти своє здоров'я на довгі роки.
Ще Стіна писала, що фахівцям вдалося знайти продукт, який допоможе громадянам страждаючим зайвою вагою, "спалити" жир на животі й не тільки.