Скоро начинается Рождественский пост. Как же правильно к нему подготовиться.

Об этом нам рассказывают Украинские новости.

С приближением зимы православные христиане начинают тщательно готовиться к Рождественскому посту. Резкий переход на другую пищу – это огромный стресс для нашего организма, поэтому нужно тщательно подготовиться к длительному отказу от привычных блюд.

В этом году пост начинается с двадцатого ноября и продлится он до 7го января, то есть до Рождества Христова.

К сожалению многие не понимают религиозное понятие поста. Это не только отказ от многих продуктов, не диета и не голодание. Во время поста нельзя употреблять яйца, молоко, мясо, сметану и прочие продукты. Главным является отказ от многих развлечений и духовных наслаждений. В это время стоит посмотреть на себя со стороны, очистить душу, не ругаться с другими, прощать, не сквернословить и заняться благотворительностью.

Для того, чтобы правильно войти в пост, нужно начинать готовиться за несколько недель, постепенно увеличивая количество овощей и уменьшая употребление продуктов животного происхождения. Белок животного происхождения стоит заменить растительным, чтобы не ослабить организм. Увеличить употребление грецких орехов, бобовых и грибов, а вот маринованные овощи переедать не стоит, ведь это может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта.

Диетологи обращают внимание на то, что во время поста стоит больше пить жидкости. В пост разрешается употреблять вино в небольшом количестве по выходным и в праздники.

Это время, чтобы примириться с врагами и простить им все обиды. Сходить в храм и помолиться, перестать ругаться и обсуждать.

Недавно Стена писала о цитрусовых, а в частности о мандаринах, которые являют собой одну сплошную пользу для здоровья, а кроме этого еще и приносят в дом ощущение праздника и близящегося Нового года. Вместе с тем, самочувствию некоторых людей мандарины, к сожалению, могут нанести ощутимый вред.

Стена рассказывала, что В 2019 году в декабре будет всего 21 рабочий день, так что отдохнуть и отпраздновать мы успеем. Разбираемся, когда и сколько мы будем отдыхать.