Украинская поп-певица Вера Брежнева, которая живет в России, также, как и большинство населения планеты, живет в режиме коронавирусного карантина. Но в вынужденной изоляции актриса и телеведущая не теряет времени даром. Она голодает во имя красоты и здоровья.

Вера Брежнева. Фото: скриншот brezhneva.com

На своей страничке в Instagram экс-участница поп-группы «ВИА Гра» откровенно продемонстрировала результаты своих трудов. Так как убеждена, что никакой домашний режим не повлияет на ее идеальную фигуру.

И своим фолловерам Вера Брежнева детально описала свое «голодное» меню. Звезда заявила, что она не вегетарианка, но красное мясо не ест. Она употребляет в пищу птицу, рыбу и перепелиные яйца.

В "мягкие" дни Брежнева убирает из рациона животный белок, глютен, сахар и молочные продукты – ест крупы, овощи, бобовые, орехи, ягоды и фрукты. Вера делает это один-два раза в неделю. Кроме того, она пьет много воды.

Вера Брежнева утверждает, что нет никакого стресса для организма.

Отметим, что откровенное фото из ванной, где Брежнева позирует топлес, прикрыв грудь руками, очень "усилило" ее пост.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Приветствую вас, мои прекрасные ☺️ Мне нравится наблюдать, как вы меняетесь в лучшую сторону.. Внешне и внутренне. Как вы с удовольствием пробуете что-то новое для себя или вспоминаете давно забытое старое. Нравится слышать о ваших новых ощущениях. ⠀ Уверена, вы открыли для себя новые возможности своего тела, своего организма, своей силы воли. А я пока продолжу делиться с вами своим опытом)) и рассказывать о полезных привычках, которые я приобрела, и ещё одна из них: ⠀ Разгрузочные дни. ⠀ Как бы я ни старалась правильно питаться, уже говорила, что я живой человек. И иногда бывают случайные, вынужденные огрехи в питании, иногда - умышленные ( об этом рассказала в предыдущем посте 😉). Для того, чтобы помогать своему организму я устраиваю мягкие разгрузочные дни. Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, яйца ( перепелиные, так как на куриные аллергия). И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Так же в разгрузочные дни полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов. Что остается спросите вы🤪🙈?) отвечаю: Крупы, овощи, бововые, орехи, семена, ягоды и фрукты. Это и есть мои разгрузочные дни. В среднем получается 1 разгрузочный день в неделю. В идеале сделать 2 дня в неделю. И без разницы с каким интервалом. Но важно, продолжать пить достаточное количество воды. ⠀ Я не делаю полного голодания - я к нему пока ещё не готова. В разгрузочные дни я ем так же, как обычно, 3 раза в день. Никакого стресса для организма. Очень мягкая разгрузка, но на утро после неё - приятный результат в виде легкости. В эти дни тренировки в обычном режиме. Ничего не меняется. Просто облегченное питание. Такой день у меня был в понедельник 😉 ⠀ Для каждого человека важна разгрузка организма и у каждого она разная. Сейчас мы дома и я ем больше обычного. Поэтому разгрузочные дни - обязательны. 🙈 делаете ли вы подобные дни легкости и если да, то какие? Если нет - попробовать стоит 😉

Публикация от VB Diary 📝 Vera Brezhneva (@vbdiary) 15 Апр 2020 в 6:53 PDT

Ранее "Стена" писала, что недавно Брежнева признавалась, что именно карантин позволил ей расслабиться и получать удовольствие от повседневных забот о муже и дочери Саре.

Также сообщалось о том, что телеведущая Леся Никитюк развлекается на карантине тем, что принимает участие в различных флешмобах.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram.